لا تيأس وكرر المحاولة.. روشتة تساعدك على الإقلاع عن التدخين

كتبت- ياسمين الصاوي

تسبب السجائر العديد من المشكلات الصحية، وتزيد فرص الإصابة بالأمراض الحادة والمزمنة مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية، وتعجل من الشيخوخة وظهور التجاعيد، ويحتاج المدخنون إلى تغيير نمط الحياة والحالة النفسية بهدف الإقلاع.

هناك عدد من الإرشادات النفسية التي يمكن اتباعها حال الرغبة في الإقلاع عن السجائر، من بينها:

لمزيد عن لا تيأس وكرر المحاولة.. روشتة تساعدك على الإقلاع عن التدخين..أضغط هنا