وداعا لـ"الملل".. 7 طرق للاستمتاع بوقت العمل

كتبت- بسمة مشالي:

عادة ما يشعر كثيرون بالملل في العمل خصوصًا إذا كان روتينيًا كالأعمال المكتبية والتي تتطلب المكوث لساعات متواصلة، ما يمثل عائقًا أمامهم لإنجاز مهامهم، لذلك نقدم لكم بعض النصائح التي تساعد على جعل وقت العمل أكثر متعة وإنجازًا بحسب الدكتورة إيمان محمد أخصائية الطب النفسي في تصريحها لـ"مصراوي":

1- حب العمل

يُعد حب العمل والإخلاص فيه أساس النجاح والإبداع، حيث إن وجود شغف ورغبة لدى الموظفين يمنحهم دافعًا قويًا للإبداع.

2- وضع أهداف

يجب على الموظف خلق وتحديد هدف جديد، والبحث عن نقاط ضعفه وتقويتها، ذلك يساعده على التقدم في العمل "الترقية" بشكل أسرع.

3-تنظيم الوقت ومكان العمل

تنظيم وقت العمل يقضي على الشعور بالملل، والاهتمام بترتيب وتنسيق مكان عملك يجعلك أقل توترًا وأكثر استجمامًا.

4-التمارين الرياضية

احرص على ممارسة التمارين الرياضية قبل الذهاب إلى العمل لتنشيط العضلات، وإمداد الجسم والعقل بالطاقة والنشاط، ما يجعل الإنسان أكثر فاعلية وإنتاجًا، ويزيد من شعوره بالاسترخاء والسعادة.

5- الثقة في النفس

كن فخورًا بإنجازاتك وثق في مهارتك المهنية وقدراتك الإبداعية، وتجنب تمامًا الشعور بالإحباط.

6-الاهتمام بوقت الراحة "البريك"

احرص على الاهتمام بالحصول على وقت كافٍ للراحة كل فترة وتناول الوجبات الصحية، والابتعاد عن المشروبات الغنية بـ"الكافيين".

7-التقرب من زملاء العمل

حاول التقرب من زملاء العمل، والقيام ببعض الأنشطة الممتعة سويًا، وتكوين علاقات صداقة معهم في أوقات العطلة، ما يجعل مكان العمل ممتعًا ومريحًا مع أشخاص محبوبين لديك.