هذه العادات اليومية تحافظ على جمال بشرتك

مصراوي-

هدد أسلوب الحياة الخاطئ البشرة بالشوائب، التي تسلبها نقاءها ونضارتها وتُطفئ إشراقتها وتوهجها.

وأوضحت خبيرة التجميل الألمانية ناتالي فيشر أن الإفراط في تناول الوجبات السريعة وكذلك شرب الخمر يشكلان عبئاً كبيراً على الكبد، ومن ثم يحدث خلل بعمليات طرد السموم من الجسم، وتكون النتيجة المحتومة حينئذ هي ظهور البثور والرؤوس السوداء على البشرة.

كما يتسبب التوتر النفسي في الحياة الوظيفية أو الحياة الشخصية في ارتفاع مستوى هرمون التوتر المعروف باسم "الكورتيزول"، والذي لا يظهر في صورة العصبية وسرعة الاستثارة فقط، بل أيضاً في صورة شوائب تهاجم البشرة، وفق ما نشرته صحيفة "ميرور".

ولمحاربة شوائب البشرة تنصح فيشر المرأة بأخذ قسط كاف من النوم ليلاً يتراوح بين 8 و10 ساعات، وتناول الأغذية الغنية بالزنك بفضل تأثيرها المثبط للالتهابات مثل الأسماك والمكسرات والدهون الصحية.

ومن المهم أيضاً العناية الجيدة بالبشرة، وذلك باستخدام المستحضرات المحتوية على مواد فعالة تمنح البشرة مظهراً نقياً وصافياً، مثل الريتينول وحمض الساليسيليك وبيروكسيد البنزويل.

وبالإضافة إلى ذلك، تتمتع مستحضرات التقشير الإنزيمية بفعالية كبيرة في تنقية البشرة وتصريف الشوائب من المسام.

ويمكن التخلص من التوتر النفسي من خلال ممارسة الرياضة وتقنيات الاسترخاء كاليوجا والتأمل.