من أجل الشعور بالسعادة... عليكم بالقيلولة

مصراوي-

أظهرت دراسة علمية حديثة في بريطانيا أن الربط بين القيلولة القصيرة والإحساس بالسعادة.

نقل موقع صحيفة "الإندبندنت" البريطانية عن أحد معدي الدراسة، ريتشارد وايزمان، إن الأبحاث السابقة أظهرت أن النوم لمدة 30 دقيقة، يجعل الإنسان أكثر تركيزًا وإنتاجية.

وقال الأستاذ في جامعة "هارتفوردشير": "أما نتائج الدراسة، فتشير إلى أن الإنسان يصبح أكثر سعادة بمجرد أخذ قيلولة قصيرة"، مؤكدًا أن القيلولة لفترة أطول ترتبط بالعديد من المخاطر الصحية.

كما يمكن أن تساعد القيلولة القصيرة المنتظمة على تقليل التوتر، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.