طبيبة فرنسية: نشط ذاكرتك بهذه التدريبات

باريس - (أ ش أ):

نصحت أبولين هنري طبيبة الأعصاب في جامعة باريس، الأشخاص الذين يعانون من النسيان، بضرورة تدعيم الخلايا العصبية في المخ عن طريق القيام ببعض التدريبات اليومية.

وتعد قراءة بعض أبيات الشعر وترديدها لمدة دقيقتين بهدف حفظها، من بين التدريبات اليومية اللازمة لتنشيط الذاكرة، كما يمكن كتابتها على ورقة وترديدها بصوت مرتفع، ما يساعد على تنشيط الذاكرة البصرية والسمعية، بحسب أبحاث أجرتها "أبولين".

كما يجب تذكر كل الأحداث اليومية التي مرت على الإنسان قبل النوم، ومحاولة تذكر التفاصيل والأحداث اليومية، مع الاستعانة ببعض الحروف لتكوين جمل مفيدة للتذكرة بعد فترة.​