4 فوائد صحية لهذه الفاكهة الصيفية المنعشة

كتبت- بسمة أبوطالب:

تعتبر التوت من ألذ الفاكهة في فصل الصيف، وبجانب طعمه الشهي الذي يحبه كثير من الأشخاص، يحتوي على فوائد صحية، نستعرضها لكم بحسب موقع "healthline".

1-يحتوي التوت على مركب الأنثوسيانين، أحد أقوى المضادات الطبيعية للأكسدة، مما يجعله حليف جيد لمحاربة أنواع مختلفة من الالتهابات.

2-يساعد التوت على تقليل الشعور بالغثيان لدى الحامل خلال المراحل الأولى من الحمل، بالإضافة إلى تعزيز صحة الجنين، وظبط مستوى السكر في الدم، ويبعدها عن الإصابة بمرض سكر الحمل.

3-يعمل التوت على تنشيط الدورة الدموية، وتحسين المزاج، ومعالجة مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك، ومعالج لالتهابات المثانة.

4- يساعد على تأخر ظهور علامات الشيخوخة، وحماية البشرة من مخاطر الأشعة فوق البنفسجية.