على عكس الشائع.. 10 أطعمة تحتوي على نسبة عالية من السكر

كتبت- منة نافع

هناك بعض الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات، ربما يستخدمها البعض ضمن نظام مأكولاته اليومية، والتي من الممكن أن تسبب زيادة الوزن، بحسب ما ذكره موقع Bright side الأمريكي.

1- الحليب المحلى يحتوي على نسبة عالية من السكر، إذ كل عبوة بداخلها ثلاث ملاعق صغيرة من السكر.

2- صلصة المكرونة المعلبة يتواجد بداخلها كمية كبيرة جداً من السكر، إذ يحتوي البرطمان على ثلث كوب من السكر.

3-لكل ملعقة صغيرة من الكاتشاب تحتوي على ملعقة صغيرة من السكر.

4- 30 جرام من حبوب الذرة تحتوي على 3 ملاعق صغيرة من السكر.

5- ربع كوب من الفواكه المجففة يحتوي على 3 ملاعق صغيرة من السكر.

6- صلصات السلطة الجاهزة تحتوي على 4 ملاعق صغيرة من السكر لكل ملعقتين كبيرتين.

7- ملعقة كبيرة من صلصة الباربكيو تحتوي على 7 جرامات من السكر.

8- المعجنات كالبيتزا والخبز، تحتوي أيضاً على السكر بكميات كبيرة ولكن نسبة السكر فيها تختلف بحسب نوعيتها.

9- قطعة من الجرانولا يحتوي على 6 ملاعق صغيرة من السكر.

10- ملعقة كبيرة من زبدة الفستق تحتوي على ملعقتين صغيرتين من السكر.