هل القيلولة صديق أم عدو للجسم؟

أ ش أ

أوضحت دراسة علمية أجرتها باحثة تدعى صوفى بنسا فى مركز النوم فى مستشفى جورج بومبيدو الفرنسية، أن نوم القيلولة قد يكون صديقًا للإنسان فى حال الإحساس بالحاجة إليها بشرط ألا تتعدى العشرين دقيقة، فهذه الفترة القصيرة سوف تمكنه من إعادة شحن الطاقة فى جسمه.

وحذرت الدراسة من ضرورة أن لا تزيد فترة القيلولة عن عشرين دقيقة، كى لا تستيقظ فى حالة من التوتر وعدم الإتزان، كما ستجد صعوبة فى العودة للنوم مرة أخرى ليلًا.