الضحك بدون سبب يساعد على الاسترخاء.. هذا ما يأكده العلم

كتب- معتز حسن:

تشدد الأبحاث العملية على أهمية الابتسامة وإيجابياتها على الصحة النفسية وعلى التواصل مع الآخرين. حيث أثبتت العديد من الدراسات أن الأشخاص كثيري الضحك يعيشون سنين عمرية أطول من غيرهم.

يؤكد الخبراء أن الضحك كفيل بتحسين المزاج الداخلي خصوصًا في الأوقات الحرجة. فالضحك ولو كان مصطنعًا يساعد الجسم على الاسترخاء والتخلص من الأفكار السلبية، وفق ما نشره موقع "دويتش فيله".

يدفع الضحك الجسم إلى إفراز هرمونات الإندورفين المسؤولة عن الشعور بالسعادة. ويعتمد المتخصصون على طرق للتغلب على الاكتئاب عبر ما يسمى "يوجا الضحك" في مجموعات.

من بين إيجابيات الضحك تخفيف الوزن، فأثناء الضحك تنشط حوالي 53 عظلة في وجه الانسان ما يؤدي إلى حرق سعرات الحرارية والتخلص من الدهون.

وتشير الدرسات أن الأطفال يضحكون 400 مرة في اليوم بينما الكبار 15 مرة. وهو عدد قليل جدًا، حسب الخبراء. كما كشفت الدراسات أن النساء يضحكن أكثر من الرجال.

تعد الابتسامة إحدى لغات التواصل التي يسخدمها السياسيون للرفع من شعبيتهم والدخول إلى قلوب الناس، كما هو حال المستشارة الألمانية أنجيلا ميركل.

كما هو الحال في الصور العادية ينصح خبراء التواصل بالابتسامة أثناء التقاط صور (السيلفي) للتأثير بشكل إيجابي على المتلقي.