تعرف على أفضل الأطعمة لعلاج إحتقان الجيوب الأنفية

كتبت- نرمين الجلاد:

يسبب احتقان الجيوبالأنفية ألماً في الجبين ومحيط العينين وصداعاً شديداً. ويحدث هذا الاحتقان عادة بسبب نزلات البرد أو عند تغير درجة حرارة الجو، حسب ما جاء في موقع"العربية".

ينصح الأطباء بمواجهة صداع الجيوب الأنفية ببعض الأطعمة بدلاً من تناول المضادات الحيوية والمسكنات القوية، إليكم فيما يلي أفضل أطعمة لعلاج احتقان الجيوب الأنفية.

1-الأناناس

الأناناس غني بمضادات الأكسدة التي تحمي الأغشية المخاطية من التلف، كما أنه يحتوي على إنزيمات تساعد في تخفيف احتقان الأنف.

2-البطيخ

إذا كنت تعاني من صداع الجيوب الأنفية فعليك تناول البطيخ لأنه يحتوي على الماء الغني بالمعادن الأساسية، مثل الماغنسيوم الذي يقي من الإصابة بالصداع.

3-الزنجبيل

يتميز الزنجبيل بخصائصه المضادة للأكسدة والالتهاب والتي تساعد على تخفيف الاحتقان والتورم بالجسم.

4-الفجل

يعد الفجل من الجذور الحارة التي تقلل الالتهاب وتزيد من إفراز المخاط، وله تأثير المضاد الحيوي، حيث يساعد في تخفيف أعراض صداع الجيوب الأنفية.

5-الحساء الساخن

يعتبر حساء الدجاج أو الخضراوات جيدًا لصحة الجيوب الأنفية، فالحساء الساخن يقوي حركة المخاط مما يساعد على تنظيف ممرات الجيوب الأنفية

6-البصل

يمتلك البصل رائحة حادة وقوية كما يحتوي على مواد مضادة للهيستامين تساعد في تخفيف احتقان الجيوب الأنفية

7-الفواكه الحمضية

تحتوي الفواكه الحمضية، مثل البرتقال، الليمون، العنب وغيرها، على فيتامين C، والمعروف بقدرته على علاج التهاب الجيوب الأنفية سريعاً.