لماذا نأكل كثيرا عند الشعور بمزاج سيئ؟

كتبت– مادي غيث

قالت الدكتورة منى رضا، أستاذة الطب النفسي بجامعة عين شمس، إن للاكتئاب علاقة وثيقة بمراكز الشهية في المخ لأنها قريبة جدًا من بعضها البعض.

وأضافت «رضا» أن نفسية الشخص إذا كانت مضطربة تؤثر على مقدار تناوله للطعام إما بالزيادة وإما بالنقصان.

وأشارت أستاذة الطب النفسي إلى أن مزاج الأشخاص يؤثر على مراكز الإحساس بالشبع، إما يشعر دائمًا بالشبع فيفقد وزنه، وإما يشعر دائمًا بالجوع ويبحث عن أطعمة تحتوي على السكريات ليشعر بالانتعاش.

وأوضحت «رضا» أن هناك بعض الأشخاص يتناولون الموز والشيكولاتة حتى يقللوا شعورهم بالاكتئاب، معتقدين أن تناولها سيؤدي للانتعاش، ولكنه معتقد خاطئ.

وأكدت رضا، أن لكمية الطعام أيضًا علاقة بالاكتئاب، فمثلًا الأشخاص الذين يلجأون إلى أنظمة تخسيس غير مناسبة دون الرجوع للطبيب، يصابون بالاكتئاب وحالة من العصبية لأن هناك بعض الأساسيات التي يحتاجها الجسم بكميات معينة يوميًا لا يتحصل عليها، فيؤثر ذلك على المزاج ومركز الشبع بالمخ.

لمزيد من الموضوعات تابع موقع "الكونسلتو".