3 أسئلة تحميك من التفكير المفرط

مصراوي-

يواجه الإنسان مشكلات شتى في حياته اليومية، لكن التعامل معها وصولا إلى حلها يعتمد إلى حد كبير على طريقة تفكيره، الذي قد يجلب نتائج إيجابية أحيانا، وأخرى مدمرة في أحيان أخرى.

وتشرح الاختصاصية الاجتماعية، إيمي موران، الفروق بين التفكير في حل المشكلات والإفراط في التفكير بها، في كتابها الجديد " 13 شيئا لا تفعلها النساء القويات عقليا"، وفقاً لما نشره موقع سكاي نيوز عن ما جاء في موقع "هيلث" الطبي.

وتضرب موران مثلا، فتقول إن زميلة لها أيام الدراسة الجامعية كانت تستطلع آراء الآخرين حول الملابس التي يجب أن ترتديها، وكانت في بعض الأحيان تطرق أبواب زميلات أخريات، من أجل مساعدتها في الاختيار.

وأضافت أنها كانت تظن أن ارتداء الملابس التي يحبها الناس سيساعدها في كسب الأصدقاء، لكن الشيء المثير للسخرية أن الناس كانوا يتضايقون من ترددها.

وتشدد الاختصاصية على أن الفرق بين التفكير المفرط والتفكير الذي يؤدي إلى حل المشكلات، هو المنظور الذي يرى فيه الشخص الأشياء.

وأشارت إلى أنه عندما يجد الإنسان نفسه يفكر كثيرا في مشكلة، فعليه أن يجيب عن الأسئلة الثلاثة التالية

أولا هل هناك حل لهذه المشكلة؟

ثانيا هل أركز على المشكلة أم على إيجاد حلول؟

ثالثا ماذا أنجزت من هذا التفكير؟