تعرف على سر رف العين.. وهكذا تتخلص منه

كتبت-نرمين الجلاد:

تعتبر رف العين من الحركات غير الإرادية، التي تصيب العضلات التي تحيط بالعين من الأعلى والأسفل "جفن العين"، والتي تتمثّل باضطرابات حركية، وارتعاشات سريعة، حيث تفتح العين وتغلق في أجزاء بسيطة من الثانية، ومن الممكن أن تستمر هذه لعده أيام.

ويرجع السبب لحدوث رفة العين إلى الإرهاق الجسدي، والتوتر النفسي، وعدم أخذ قسط كاف من الراحة والنوم، والتحديق المستمر لساعات طويلة في التلفاز والكمبيوتر، من شأنه أن يتعب عضلة العين، سب ما جاء في موقع "ويب طب".

وجود مشاكل وأمراض بالعين كالجفاف في سائل العين، ووجود نوع من الحساسية سواء كانت تجاه أشعة الشمس، أو من الغبار، وجود مشاكل في الأعصاب المغذية للعين، كالإصابة بمرض الباركنسون، أو شلل في أعصاب العين. قد تكون رفة العين هي واحدة من الأعراض الجانبيّة المرافقة لتناول دواء معين. الاعتماد على المنبهات والكافيين، وشربها بكثرة خلال اليوم كالشاي والقهوة.

نصائح لتتخلص من رف العين:

1-احصل على قسط كافي من النوم والراحة.

2-استخدم الكمّادات الباردة عن طريق غمس الكمادات بالماء البارد ثم قم بعصرها وضعها على العين.

3-ابتعد عن الضغوطات النفسية قدر الإمكان والعمل على الاسترخاء.

4-استخدم قطرات خاصة في حالة جفاف العين. قلل من المشروبات التي تحتوي على الكافيين.

5-حافظ على تناول الطعام وخاصة الحلويات حتى لا ينزل نسبة السكر في الدم.

6-التنفيس وعدم كتمان الغضب، لأن ذلك يؤذي أعصابك.