أيهما أفضل لفقدان الوزن.. الأنظمة منخفضة الدهون أم الكربوهيدرات؟

كتبت- ضي جمال:

تتعدد الأنظمة الغذائية التي تهدف لإنقاص الوزن، وهناك حميات تعتمد على خفض نسبة الكربوهيدرات وأخرى على خفض نسبة الدهون المتناولة يوميًا، فما الفرق بينهما وأيهما أفضل لفقدان الوزن؟

قالت الدكتورة أميرة حجازي، أخصائي التغذية العلاجية وعضو فريق"Bloom - The Diet Experts" بمراكز In Shape، إن أهداف تلك الحميات تتنوع بين إنقاص الوزن والاعتماد عليها كأنظمة غذائية قليلة الدسم للتحكم في مشكلات صحية أخرى بخلاف السمنة، مشيرة إلى وجود عيوب ومميزات لكل نوع.

لمتابعة القراءة تابع موقع"الكونسلتو".