الأدوية المنومة تضر كبار السن.. بدائل أفضل للتغلب على الأرق

كتبت- أسماء أبو بكر

اضطرابات النوم، وخاصة الأرق، مشكلة يعاني منها كثيرون من كبار السن، الأمر الذي يحول بينهم وبين الحصول على قسط كاف من النوم وربما يشعر البعض بالإجهاد حتى بعد الاستيقاظ، لذلك يضطروا إلى تناول الأدوية المنومة إلا أنها تضر بصحتهم.. فما البدائل الأفضل؟.

لمتابعة الموضوع تابع موقع "الكونسلتو"