مع انخفاض درجات الحرارة.. 5 طرق لحماية طفلك من نزلات البرد

كتبت-بسمة مشالي:

في ظروف التقلبات الجوية خلال الآونة الأخيرة والتفاوت في درجات الحرارة ارتفاعًا وانخفاضًا، نسعى لحماية أطفالنا لكونهم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض خاصًة بنزلات البرد والأنفلونزا.

الدكتور باسم مشالي أخصائي أمراض الصدر ورئيس قسم مكافحة العدوى بمستشفى العجوزة لـ"مصراوي"، يقول إن هناك نقاط يجب مراعاتها للعناية بصحة الأطفال أثناء فترة تقلبات الطقس، خصوصًا إذ كان يقضي فترة طويلة خارج المنزل ما قد يعرض بعضهم للأمراض، ومنها:

1-تجنب التخفيف المفاجئ من ملابس الشتاء مع الانخفاض الملحوظ في درجات الحرارة الذي بدأ مطلع الأسبوع الجاري، ويُفضل اختيار الملابس المصنوعة من الخامات القطنية ذات الأكمام الطويلة.

2-الحفاظ على شرب المياه والسوائل بكمّيات كافيةٍ بشكل يوميّ ومنتظَم.

3-يفضل الاستحمام بالماء الفاتر كل يومين، لأنه يزيد من حرارة الجسم ويعمل على استرخاء العضلات، وتخفيض ضغط الدم.

4-يجب غسل اليدين باستمرار بالماء والصابون، خاصة في الأماكن العامة، وبعد الطعام وقبله.

5-الإفراط في تناول الخضروات والفاكهة الطازجة، الغنية بكثير من العناصر الغذائيّة الضرورية للجسم، مثل الفيتامينات والحديد والكربوهيدرات والألياف، التي توجد في البرتقال واليوسفي والتمر، والموز و الشمام والطماطم والكيوي، والليمون، والأناناس، والفراولة، بالإضافة إلى الفلفل الأحمر والأخضر، والسبانخ، والبطاطا والجرجير.