استشاري يقدم 6 نصائح طبية لحماية أسرتك من تقلبات الطقس المقبلة

كتب- هشام عواض:

حذّرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، من الانخفاض التدريجي لدرجات الحرارة بمعدل درجة مئوية، اعتبارًا من غدًا الاثنين، وحتى نهاية الأسبوع الجاري.

تشهد بعض مناطق الجمهورية سقوط أمطار خفيفة ومتوسطة خلال يومي الثلاثاء والأربعاء، خاصة بالمناطق القريبة من المسطحات المائية والزراعة، مع ظهور الشبورة المائية في الصباح الباكر، وفق تصريح الدكتور أحمد عبدالعال، رئيس الهيئة العامة للأرصاد الجوية، لـ"مصراوي".

وانخفاض درجات الحرارة خلال الأيام المقبلة يستدعي الاستعداد الجيد، لتجنب الإصابة بالمشاكل الصحية، وقدم الدكتور هاني الناظر استشاري الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث السابق، عدة نصائح حول هذا الأمر.

1- احرص على عصير ليمون طازج مرتين يوميًا ومعلقة زيت زيتون على معدة فارغة قبل الغداء.

2- تناول طبق سلطة خضراء فيه جزر وخيار وجرجير وفلفل، ومن الفاكهة أكثر من البرتقال والجوافة.

3- للأشخاص غير المصابين بالسكري، عليهم تناول معلقة عسل نحل في الصباح يوميًا خلال هذه الفترة وحتى الشتاء.

4- احرص على ارتداء الملابس الثقيلة بشكل تدريجي مثل الكم الطويل ثم الأثقل وهكذا.

5- احرص على عدم تعرض الصغار وكبار السن ومرضي الحساسية للخروج في الأجواء المتقلبة خاصة المتربة مع ضرورة الإكثار من شرب المياه وتناول السلطات الخضراء الطازجة يوميًا والاستحمام دائمًا بصابون الجلسرين.

6- في حال حدوث التهابات جلدية عليك اللجوء لغسول الكلامينا كملطف للجلد وتناول مضادات الهستامين.