الرياضة تحد من خطر 13 نوعا من السرطان

- د ب أ

قالت الجمعية الألمانية لمكافحة السرطان إن الرياضة تحد من خطر الإصابة بـ 13 نوعا من السرطان، منها على سبيل المثال سرطان الأمعاء والثدي والغشاء المخاطي للرحم.

ولهذا الغرض ينبغي ممارسة الرياضة بمعدل لا يقل عن 5 أيام في الأسبوع لمدة لا تقل عن 30 دقيقة في المرة الواحدة، مع مراعاة ممارستها حتى التعرق بعض الشيء.

فبذلك يتم تنشيط عملية الأيض، مما يعمل على تقوية جهاز المناعة وبالتالي تثبيط العمليات الالتهابية في الجسم.

ومن ناحية أخرى، تدعم ممارسة الرياضة أيضا مرضى السرطان أثناء العلاج؛ حيث أثبتت الدراسات العلمية أن الأنشطة الحركية تتمتع بتأثير إيجابي على مسار المرض، مما يساعد على زيادة جودة الحياة والحد من الآثار الجانبية.