تعرف علي أعراض نقص المغنيسيوم في الجسم

كتبت - نرمين الجلاد:

كشفت دراسة حديثة أن المغنيسيوم يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع، حسب ما جاء في موقع"إيلاف".

 وأشار مركز ألماني متخصص بالبحث في العوامل الحيوية إلى أن المغنيسيوم له فوائد صحية تساعد على تخفيض ضغط الدم في حال ما تبين أن هؤلاء الأشخاص يعانون من نقص في مادة المغنيسيوم.

 وأظهرت الدراسات أن نسبة كبيرة من المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم لديهم نقص في المغنيسيوم، مما يؤدي إلى تضييق الأوعية الدموية، وبالتالي إلى ارتفاع ضغط الدم كما ذكر الموقع الألماني "هايل براكسيس نيت".

وأكدت الدراسة أن ارتفاع ضغط الدم يتسبب في أمراض القلب والأوعية الدموية، وإمداد الجسم بالمغنيسيوم من الممكن أن يحُدَّ بشكل كبير من خطر الإصابة بهذه الأمراض.

وذكر البروفيسور "كلاوس كيستر"، رئيس الأطباء في مستشفى مدينة هيرنه الألمانية، في سلسة من محاضراته أنه يمكن التغلب على ارتفاع ضغط الدم عن طريق تغيير نمط الحياة وأخذ مكملات المغنيسيوم.

ويمكن التعرف على نقص المغنيزيوم في الجسم من خلال عدة أعراض مثل الهزات العضلية والارتعاش العضلي وتشنجات في الساق والإصابة بالتوتر والإصابة بالتشنج والصداع وألم في القلب وضيق الصدر والأظافر الهشة وتسوس الأسنان واضطرابات في النوم.