هذه هى الأوقات المناسبة للحصول على فيتامين "د" من الشمس

مصراوي-

حدد الدكتور، محمد العتيق، أستاذ مساعد واستشاري طب الأسرة السعودي، الأوقات المناسبة في الصيف والشتاء للحصول على فيتامين "د" من الشمس، وفقًا لموقع "تواصل لايت" وهى.

ذكر "أستاذ مساعد واستشاري طب الأسرة" أن الأوقات المناسبة للحصول على فيتامين "د" من الشمس، في فصل الصيف من  8:30 إلى 10:30 صباحًا، ومن 2 ظهرًا إلى 4 عصرًا، وفي الشتاء من 10 صباحًا إلى 2 ظهرًا، لمدة من 10 إلي 15 دقيقة، من 2 إلى 3 مرات في الأسبوع.