هذا ما يحدث لجسمك عند تناول ورق العنب

-:مصراوي

لا يمتاز ورق العنب بطعمه اللذيذ فقط، فهو غني أيضاً بالعديد من المعادن والفيتامينات المختلفة، التي تجعل له عديد من الفوائد الصحية، يعرضها موقع "webteb"، الطبي.

1-تقليل فرص الإصابة بالالتهابات وتخفيف أعراضها

يحتوي ورق العنب على الأوميجا 3، كما يمتلك خصائص مضادة للأكسدة، الأمر الذي يجعله قادرًا على محاربة الالتهابات والتخفيف من أعراضها مثل التهاب المفاصل والتهاب اللوزتين.

2-التحكم في مستوى "الجلوكوز" في الدم

يساعد ورق العنب في التحكم بمستويات السكر في الدم، لذا يعتبر تناوله جيداً، خاصة  لمرضى السكري.

3-تحسين عمل الجهاز الهضمي

يساعد تناول ورق العنب على تحسين عمل الجهاز الهضمي بسبب احتوائه على الألياف، ومن ثم تعزيز امتصاص المواد الغذائية من الأطعمة، ومحاربة اضطرابات الهضم المختلفة.

4-تقليل خطر الإصابة بالإمساك

يساعد تناول ورق العنب على هضم الطعام جيدًا وتقليل خطر الإصابة بالإمساك.

5-الحماية من الإصابة بفقر الدم

ورق العنب غني بالحديد الذي يعمل على محاربة وتقليل خطر الإصابة بفقر الدم، بالإضافة إلى وجود فيتامين C الذي يعمل على المساعدة على امتصاص الحديد بشكل أكثر كفاءة.

6-تعزيز عمل الجهاز المناعي

يحتوي ورق العنب على هذا فيتامين "سي" الذي يعمل على تعزيز عمل الجهاز المناعي ومحاربة الفيروسات والبكتيريا التي قد تهاجم الجسم.

7-الحفاظ على المفاصل

ورق العنب مصدر غني بالمنجنيز، المعدن الذي يلعب دورًا هامًا في تكوين الغضاريف وتليين المفاصل.

8-تحسين عمل القلب

تناول ورق العنب هام للحفاظ على صحة القلب، فهو يساعد على الحفاظ على معدل انقباضات القلب السليم، نتيجة احتوائه على البوتاسيوم.

9-تقوية الأسنان والحفاظ على صحتها

لا يساعد الكالسيوم على الحفاظ على صحة العظام فقط، بل يعد عنصرًا مهمًا لتكوين الأسنان والحفاظ على صحتها أيضاً.

10-الحفاظ على شباب البشرة

يساعد ورق العنب على تكوين الكولاجين في الجسم والحفاظ على شباب البشرة، والمحافظة على صحتها ونضارتها.