علامات تدل على نقص الحديد في جسمك

كتبت- ميرا ماهر:

تعاني كثير من السيدات من نقص الحديد في الجسم، مما يسبب لهن عديد من المشاكل الصحية. ذكر موقع " healthline" الطبي، بعض العلامات التي تدل على نقص الحديد في جسمك.

1-الشعور بالإرهاق والتعب، بسبب نقص الهيموجلوبين في الجسم.

2-صعوبة التركيز، بسبب تغير التجمع العصبي.

3-صعوبة التنفس عند أقل مجهود، بسبب نقص الأوكسجين في الدم.

4-شحوب الجلد، ينتج عن انخفاض تدفق الدم.

5-آلام في العضلات، إذ يمنع نقص الحديد من استعادة قوتها بسهولة.

6-تقصف الأظافر، وتشققها.

7-لون البول المائل للاحمرار، إذ يسبب نقص الحديد في امتصاص الأمعاء لألوان الأطعمة مما ينعكس على لون البول .