لا تهملوا قشر الليمون....تعرف علي فوائده المذهلة

كتبت-نرمين الجلاد

الكثير منا لا يعرف الفوائد الصحية والقيمة الغذائية المتواجدة في قشر الليمون ، معظم مستخدميه يتنالون عصيره لما هو معروف من فوائد، ولكن للقشر فوائد كبيرة أيضاً.

حيث يعتبر "قشر الليمون" علاجًا فعالآ لكثير من الأمراض ،ويحتوي علي ما يتراوح من 5 إلي 10 أضعاف فيتامين c

وعن فوائده الأخرى وفقا لما ذكره موقع “بولدسكاي" وهي:

1-خفض الكوليسترول

يحتوي قشر الليمون علي مركبات البوليفينول التي تعمل علي خفض مستويات الكوليسترول الضار بالجسم ،ويساعد في الحفاظ علي صحة القلب والشرايين

2-مقاومة الخلايا السرطانية

يعمل علي مكافحة الخلايا السرطانية لاحتوائة علي مادتي الفلافونويد، وسالفيسترول ،لذلك ينصح بتناول قشر الليمون بانتظام 

3- تقوي العظام وتحافظ علي صحتها

يحتوي علي كميات عديدة من فيتامين c والكالسيوم اللازمة لصحة العظام 

4- الوقاية من أمراض القلب

يحتوي قشر الليمون على البوتاسيوم الذي يحافظ على المستوى الطبيعي لضغط الدم،و حماية من أمراض القلب، والأوعية الدموية.

5-المحافظة علي البشرة

يعتبر علاجا فعلآ للتخلص من الشوائب والسموم ولاحتوائه على حمض السيتريك إلى جانب فيتامين c

ومضادات الأكسدة،كما يعالج البثور وحب الشباب 

6- المحافظة على صحة الفم

اذا كنت تعاني من نزيف ومشاكل الفم والأسنان ،فأكثر من تناول قشر الليمون

7- إنقاص الوزن

يحتوي على البكتين، وهو نوع من الألياف القابلة للذوبان والتي تساعد في إنقاص الوزن