دراسة: فيتامين "د" يساعد مرضى اضطرابات النوم

:كتب- مصرواي

أفادت دراسة علمية بأن المكملات الغذائية الغنية بفيتامين "د" يمكن أن تستخدم لتحسين نوعية وأنماط النوم بين الأشخاص الذين يعانون من اضطراب النوم، وفقًا لما ذكرته وكالة أنباء الشرق الأوسط.

خلص فريق من الباحثين في جامعة "نيويورك" في إطار تجربة سريرية أولية، إلى أن استخدام المكملات الغذائية من فيتامين "د" يعمل على تحسين جودة النوم ويقلل من نوبات الأرق بنسبة كبيرة.

وأجريت الأبحاث على ما يقرب من 89 شخصًا، ممن ترواحت أعمارهم بين 20 - 50 عامًا ممن يعانون من اضطراب النوم على مدى 8 أسابيع، حيث أخذ 44 مشاركًا مكملات غذائية لفيتامين "د" وبقية المشاركين تناولوا مكملات وهمية، وبعد التجربة، أُعطى للمشاركين استبيانًا لقياس جودة النوم، وتقييم النظام الغذائي، بالإضافة إلى أنماط الحياة واللياقة البدنية.

ولوحظ أنه بحلول نهاية الدراسة، شهد الأشخاص الذين تلقوا جرعات من فيتامين "د" تحسنًا بشكل كبير في نوعية النوم، مقارنة بالأشخاص الذين أخدوا عقارًا وهميًا.

وتعد هذه واحدة من التجارب السريرية الأولى للتحقق من تأثير فيتامين (د) على اضطرابات النوم، لذلك لا يزال مبكرًا الوصول إلى أي استنتاجات نهائية.