لعشاق الفول السوداني.. فوائد رائعة منها الوقاية من السرطان

كتبت - هاجر حاتم:

هل أنت من عشاق الفول السوداني؟ لا يخلو درجك أو جيبك منه؟ إذن فعشقك للسوداني سيحميك من الكثير من الأمراض إليك أهمها، بحسب ما ورد في موقع whfoods.

- يعتبر الفول السوداني واحد من الأكلات التي تقي من الأمراض السرطانية، كونه يحتوي على مضادات الأكسدة.

- يساعدك الفول السوداني في إنقاص وزنك إذا تناولته بين الوجبات"سناك" كونه يحتوي على دهون مشبعة صحية.

- يقي من التقلصات الناتجة عن انتفاخات القولون.

- يعمل على تقوية العظام وحمايتها من الهشاشة.

-يخفف السوداني من حالات الإكتئاب والقلق، وللحصول على جرعة رائعة من هرمونات السعادة بإمكانك إضافة زبدة الفول السوداني لوجبة إفطارك.

- يساعد الفول السوداني على تجديد خلايا الجسم وتنشيط الدورة الدموية.

لهذا دومًا ما نجد أطباء التغذية ينصحون بتناوله، ولكن بالقدر المعقول.