صحتك في خطر إذا تناولت هذه الأطعمة على الريق!

كتبت- هاجر حاتم

وجبة الصباح هي من أهم الوجبات لدى الانسان، حيث يكون الجسم في كامل نشاطه وحيويته، لهذا يجب علينا الاهتمام بهذه الوجبة قدر الامكان، بل وتفادي أيضًا بعض أنواع الأطعمة التي ينصح الأطباء بعدم تناولها على معدة خالية .

وفيما يلي قائمة بأكثر الأطعمة التي قد تؤثر سلبًا على صحة الانسان في حالة تناولها على الريق وفقَا لما ورد في موقع " rd".

الموز : قد يؤثر الموز سلبًا على صحة الانسان إذا تم تناوله كوجبة أولى، نظرًا لاحتوائه على كمية كبيرة من الماغنيسيوم مما قد يُحدث خللًا في توازن نسبة الماغنيسيوم في جسم الانسان.

البطاطا الحلوة: تعد وجبة غير خفيفة على الاطلاق للبدء بها في أول اليوم، وقد يؤدي ذلك لحدوث بعض الانتفاخات في المعدة.

المشروبات الحلوة: ارتفاع نسبة السكر في المشروبات الحلوة يُحدث خللًا في وظائف البنكرياس، الذي يصبح غير قادر على تحديد الحاجة إلى الأنسولين، الأمر الذي يسبب حدوث خلل في مستوى السكر بالدم. لهذا نجد الأطباء في شهر رمضان الكريم ينصحون دومًا بتجنب شرب العصائر عند الإفطار.

القهوة: تعد القهوة اختيار مميز لبعض الأشخاص، خاصًة هؤلاء الذين لا يشعرون بالجوع صباحًا. ولكن مع الأسف تعد اختيارًا غير صحي عند تناولها على الريق، نظرًا لأنها تحتوي على كمية عالية من الكربوهيدرات والسكر. وبالتالي تعد وجبة ثقيلة على أن تتحملها معدة الانسان الخاوية.