5 أسباب تدفعك لتناول الآيس كريم طوال العام

كتبت -أميرة مصطفى:

لا يوجد شيء أفضل من تناول الآيس كريم في يوم حار، فمن منا لا يحب الآيس كريم؟ ولكن هل تعلم أن الآيس كريم يقلل من فرص الإصابة بالسرطان؟ إليك أهم فوائد الآيس كريم حسب ما ذكره موقع" web md".

مصدر للفيتامينات
يعتبر الآيس كريم مصدراً غنياً للفيتامينات، بما في ذلك " أ"،" ب 6"، "ب 12”،" سي"،" د" و "ه". بالإضافة إلى احتواءه على "الثيامين"، و"الريبوفلافين"، و"النياسين".

يوفر الطاقة
يحتوي على قيم غذائية مثل الكربوهيدرات والدهون والبروتينات التي تعتبر ضرورية للحصول على الطاقة التي يحتاجها الجسم، إلى جانب يساعد على زيادة الوزن لمن يعانون من مشكلة النحافة الزائدة.

مصدر المعادن
مصدر غني بالمعادن مثل الكالسيوم والفوسفور. إلى جانب مساعدته في بناء العظام والحفاظ عليها قوية، وتجنب أمراضها. وقد وجد الباحثون أيضاً أن الكالسيوم يقلل من فرص تكون حصى الكلى. كما يساعد الكالسيوم أيضاً في الوقاية من تقلبات المزاج وأعراض ما قبل الحيض.

يحفز المخ
يحفز "الثرومبوتونبن"، وهو هرمون السعادة الذي يساعد في تقليل مستويات الإجهاد في الجسم. كما يعتبر مهدئ طبيعي يساعد في التخفيف من آلام الجهاز العصبي. كما أنه يساعد على منع أعراض الأرق.

يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون
يحتوي على الكالسيوم الذي يساعد في خفض فرص الإصابة بسرطان القولون.

يمكنك متابعة أهم وأحدث المقالات على الفيس بوك عبر صفحة مصراوى - هو وهي