الماء والفلفل الحار: أحدث وصفات فقدان الوزن

كتبت - شيرين عمر:

هل سئمت من القيام بالتمارين الرياضية أو اتباع نظام غذائي معين؟ إذاً عليك بالماء أو الفلفل الحار. فقد أثبتت دراستان أن تناول الماء قبل كلّ وجبة، أو الفلفل الحار أثناء الطعام يساهم في فقدان الوزن خلال أسابيع قليلة وفقاً لموقع "العربية".

ففي الدراسة الأولى والتي نُشرت في مجلة "أوبيسيتي" العلمية، أن شرب نصف لتر من الماء 3 مرات يومياً قبل كلّ وجبة، يُخفّض الوزن بدون القيام بأي تمارين رياضية أو اتباع حمية غذائية معينة. وهذا ما حدث مع 84 مشترك في الدراسة، حيث فقد كل واحد منهم 4 كيلوجرام خلال 3 أشهر.

أما عن الدراسة الثانية والتي نُشرت في دورية "بلوس وان"، فأظهرت أن تناول الفلفل الحار أثناء الطعام يساهم في الشعور السريع بالشبع وبالتالي يؤدي إلى خسارة الوزن.

يمكنك متابعة أهم وأحدث المقالات على الفيس بوك عبر صفحة مصراوى - هو وهي