5 أطعمة تمنع الإصابة بالإمساك

كتبت -أميرة مصطفى:

يؤثر نمط الغذاء الغير صحي على عملية الهضم وحركة الأمعاء، حيث يحتاج الجسم حينها إلى التخلص من السموم والفضلات التي تؤثر سلبياً على الصحة العامة. وهناك بعض الأطعمة التي تسبب الإمساك مثل الوجبات السريعة، والأطعمة المصنعة، والأطعمة الدهنية، ومنتجات الألبان. وإذا كنت تعاني من الإمساك يمكنك تناول هذه الأطعمة التي تساعد على تليين المعدة وفقا لموقع" health".

الخوخ:
يساعد الخوخ في تسهيل عملية الهضم، وحركة الأمعاء، وبالتالي يمنع من الإصابة بالإمساك، وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف ومضادات الأكسدة والمعادن، إلى جانب أنه يساعد على التخلص من سموم الجسم وانخفاض الإصابة بالتهاب الأمعاء.

يمكنك متابعة أهم وأحدث المقالات على الفيس بوك عبر صفحة مصراوى - هو وهي