للجرجير فوائد كثيرة وخاصة الرجال .. اكتشف

كتبت -أميرة مصطفى:

هل تعلم أن للجرجير فوائد كثيرة للرجال؟ إلى جانب الفوائد الطبية الأخرى مثل أنه يحد الكثير من الأمراض مثل السرطان، وأمراض القلب، والكثير من الفوائد الصحية مثل إنقاص الوزن. تعرف على أهم فوائد الجرجير من خلال ما ذكره موقع "health"

بالنسبة للرجال
يساعد الرجال في تعزيز القدرة الجنسية، حيث يعمل على زيادة عدد الحيوانات المنوية، وإنتاجها بشكل أكبر.

الوقاية من السرطان
يحتوي على مركبات هامة مثل "الجلاكوسينولات" الذي يحد من الإصابة بالسرطان مثل سرطان الثدي والرئة والقولون، وسرطان البروستاتا.

القلب والأوعية الدموية
يساعد على انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل تصلب الشرايين وأمراض القلب المزمنة الأخرى، حيث يحتوي على فيتامين "س" الذي يعمل كمضاد للسموم والمساعدة في الحد من تلف أنسجة القلب الناجمة عن الإجهاد.

يمنع مكافحة الشيخوخة
تناول الجرجير بانتظام يحسن من نسيج الجلد ومكافحة الشيخوخة والتجاعيد، وذلك لاحتوائه على عنصر "البيتا كاروتين".

إنقاص الوزن
يحتوي الجرجير على 11 سعرة حرارية فقط، مما يساعد في السيطرة على الكوليسترول في الدم وانخفاض الوزن، حيث يساهم على تقوية الجهاز الهضمي نظرا لاحتوائه على الكثير من المواد الغذائية الأساسية مثل البوتاسيوم .

يحارب نزلات البرد
يحتوي على فيتامين "س" الذي يقلل من الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا بنسبة 66٪.

نسبة السكر في الدم
نظراً لاحتوائه على فيتامين "س"، فأنه يساهم في السيطرة على ارتفاع السكر في الدم، والحد من امتصاص الكربوهيدرات من الأمعاء.

السعال
"جليكوسيدات الكبريت" الذى يوجد في الجرجير يستخدم في علاج العديد من أشكال التهاب الشعب الهوائية المزمنة.

أسنان وعظام صحية
يحتوي على الكثير من الفيتامينات مثل "س"، "أ"، و"ك “، وكذلك المنغنيز والمغنيسيوم الذي يساعد في الحفاظ على صحة الأسنان، إلى جانب احتواءه على الكالسيوم الذي يساعد في الحد من الإصابة بهشاشة العظام.

المشاكل الهضمية
إذا كنت تعاني من الانتفاخات أو الغازات أو آلام في المعدة، قُم بتناول الجرجير، حيث يحتوي على الألياف وخصائص مضادة للجراثيم التي يمكن أن تساعد على الهضم، وتحقيق توازن الأمعاء وزيادة التمثيل الغذائي.

يعزز الجهاز المناعي
يحتوي على الكثير من الفيتامينات مثل "ب أ"، و"ه “الذي يعزز الجهاز المناعي، وفيتامين" ب 6" الذي يساعد على إنتاج الأجسام المضادة التي تحارب الأمراض.

قٌم بتجربة بتناول الجرجير.. وانتظر النتائج

يمكنك متابعة أهم وأحدث المقالات على الفيس بوك عبر صفحة مصراوى - هو وهي