6 أسباب تجعلك تتناول لحم البط أسبوعياً

كتبت -أميرة مصطفى:

يحتوي البط على كمية كبيرة من البروتينات، والفيتامينات الهامة لصحة الجسم، مثل فيتامين " ب "، و" ب 12 "، والمعادن مثل الفسفور والزنك والنحاس والمنجنيز والصوديوم والجديد وحمض البانثوثنيك، مما يجعله منافس قوى للحوم الحمراء. تعرف على فوائد لحم البط حسب ما ذكره موقع Live strong"" .

- من اللحوم التي تساعد في تسريع عملية التمثيل الغذائي أو عملية الأيض، وذلك لاحتوائه على الحديد والبروتين و فيتامين" ب"

- يٌنصح للمرأة الحامل، والمرضعة بتناول البط ، وذلك لاحتوائه على الريبوفلافين الذى يلعب دوراً كبيراً كمضاد للأكسدة و الثيامين الهام لصحة الجسم.

- نظراً لاحتوائه على فيتامين "ب"، فانه يساعد على التقليل من آثار الشيخوخة المبكرة والتجاعيد.

- غنى بالبوتاسيوم ، والنحاس والحديد الذى يساعد على انخفاض ضغط الدم ، والحد من الإصابة بالأنيميا ، ونشيط الاوعية الدموية.

- من الأطعمة القوية التي تساعد في علاج تساقط الشعر، وجعله لامعاً وصحياً، وذلك لاحتوائه على فيتامين "ب".

- يساعد على التئام الجروح ، والتقليل من الإصابة بأمراض اللثة، وآلام الأسنان ، وذلك لاحتوائه على فيتامين " ب"، و" ب12 "، والمعادن مثل الفسفور و الزنك و النحاس و المنجنيز و الصوديوم و الجديد و حمض البانثوثنيك .

- يعزز من صحة الجهاز الهضمي ، وذلك لاحتوائه على حمض البانتوثينيك.