- إختر إسم الكاتب
- محمد مكاوي
- علاء الغطريفي
- كريم رمزي
- بسمة السباعي
- مجدي الجلاد
- د. جمال عبد الجواد
- محمد جاد
- د. هشام عطية عبد المقصود
- ميلاد زكريا
- فريد إدوار
- د. أحمد عبدالعال عمر
- د. إيمان رجب
- أمينة خيري
- أحمد الشمسي
- د. عبد الهادى محمد عبد الهادى
- أشرف جهاد
- ياسر الزيات
- كريم سعيد
- محمد مهدي حسين
- محمد جمعة
- أحمد جبريل
- د. عبد المنعم المشاط
- عبد الرحمن شلبي
- د. سعيد اللاوندى
- بهاء حجازي
- د. ياسر ثابت
- د. عمار علي حسن
- عصام بدوى
- عادل نعمان
- علاء المطيري
- د. عبد الخالق فاروق
- خيري حسن
- مجدي الحفناوي
- د. براءة جاسم
- عصام فاروق
- د. غادة موسى
- أحمد عبدالرؤوف
- د. أمل الجمل
- خليل العوامي
- د. إبراهيم مجدي
- عبدالله حسن
- محمد الصباغ
- د. معتز بالله عبد الفتاح
- محمد كمال
- حسام زايد
- محمود الورداني
- أحمد الجزار
- د. سامر يوسف
- محمد سمير فريد
- لميس الحديدي
- حسين عبد القادر
- د.محمد فتحي
- ريهام فؤاد الحداد
- د. طارق عباس
- جمال طه
- د.سامي عبد العزيز
- إيناس عثمان
- د. صباح الحكيم
- أحمد الشيخ *
- محمد حنفي نصر
- أحمد الشيخ
- ضياء مصطفى
- عبدالله حسن
- د. محمد عبد الباسط عيد
- بشير حسن
- سارة فوزي
- عمرو المنير
- سامية عايش
- د. إياد حرفوش
- أسامة عبد الفتاح
- نبيل عمر
- مديحة عاشور
- محمد مصطفى
- د. هاني نسيره
- تامر المهدي
- إبراهيم علي
- أسامة عبد الفتاح
- محمود رضوان
خسارة 5 كيلو اسبوعيا
ريجيم لخسارة 5 كيلو اسبوعيا
جميع الآراء المنشورة تعبر فقط عن رأى كاتبها، وليست بالضرورة تعبر عن رأى الموقع
كتبت - أميرة مصطفى:
الحمية الغذائية الناجحة هي محل بحث كل من يرغب في انقاص وزنه، وسنقدم لكى سيدتى حمية لخسارة وزنك بطريق صحية و سليمة فى 5 أيام.
أول ثلاثة أيام :
نوع واحد من الفاكهة ( موز، تفاح أو برتقال ) طوال اليوم.
اليوم الرابع والخامس :
الافطار : 2 بيضة مسلوقة + طبق سلطة
الغداء : ربع فرخة أوسمك مشوى أو تونة + طبق سلطة.
العشاء : زبادى لايت.
اليوم السادس :
شوربة خضار بالمياه فقط + زبادى طوال اليوم.
- ينصح طوال اتباع الريجيم بممارسة الرياضة ساعة يوميا .
- شرب الماء كثيرا والشاى الاخضر .
اقرأ المزيد من الموضوعات المتعلقة
إخسري 4 كيلوغرامات في أسبوع مع ريجيم الزبادي!
ريجيم الأناناس: خسارة 4 كيلوغرامات في 3 أيام
يمكنك متابعة أهم وأحدث المقالات على الفيس بوك عبر صفحة مصراوى - هو وهي
إعلان
