‫هاتفك سبب فى آلام ظهرك‬‎ ...‫.اعرف كيف‬‎؟

ماريلاند - (د ب أ)

حذر باحثون أمريكيون من أن النظر المستمر إلى شاشة الهاتف الجوال قد يؤذي العمود الفقري على المدى الطويل.

وأوضح الباحثون بمعاهد الصحة الوطنية الأمريكية أن مستخدم الهاتف الجوال يمارس ضغطاً على عموده الفقري، عندما يميل برأسه باستمرار إلى أسفل للنظر إلى شاشة الهاتف.

‫اقرأ المزيد من الموضوعات المتعلقة

لماذا لا يجب أن تنام مع هاتفك؟

وأطلق الباحثون على العواقب المترتبة على هذه الوضعية الخاطئة اسم "رقبة النقر"، والتي قد تستلزم في أسوأ الأحوال خضوع العمود الفقري للجراحة.

ولتجنب هذه المخاطر، ينصح الباحثون الأمريكيون مستخدمي الهواتف الجوالة بتحريك العين إلى أسفل صوب الشاشة بدلاً من العنق والرأس، مع مراعاة أن تكون الأذن فوق الأكتاف وإرجاع ألواح الأكتاف إلى الخلف بعض الشيء.

وشدد الباحثون على ضرورة أن تتخذ الرأس وضعية قائمة على الدوام، على أن يتم إطالة وإرخاء الرأس على كلا الجانبين على فترات منتظمة، كي تظل متحركة ولا تصير متصلبة.

يمكنك متابعة أهم وأحدث المقالات على الفيس بوك عبر صفحة مصراوى - هو وهي