اضحكي من قلبك بلا تكلفة

بقلم: واحة كمال
نبحث دوماً عن السعادة ومصدرها في حياتنا، ونظن أن السعادة أمراً كبيراً بعيداً يحتاج زمناً والكثير من المال للوصول إليه، ولكن إن توقفنا للحظة وفكرنا لاكتشفنا اننا نعيش السعادة الحقيقة يومياً وفي لحظات صغيرة لا تحتاج منا إلا القليل من الاهتمام والرعاية والكثير من الحب، ولا تتطلب المال. هي لحظات في حياتنا اليومية تجلب لنا السعادة والسلام والضحكات والأمل والاستقرار، اعدي قائمة بما تقومي به يومياً ويرسم الابتسامة على وجهك والاطمئنان في قلبك، وستجدين أنها قائمة لا تسعها الأوراق ولا تكفيها الأقلام فعيشي أيامك بكل لحظاتها باستمتاع وفرح.هذه بعض الأمور التي نقوم بها وتجعل السعادة رفيقنا الدائم:مشاهدة غروب وشروق الشمسركوب الدراجة الهوائية والشعور بالحريةالتحضير لنزهة مع عائلتك أو اصدقائكالاستلقاء على رمال الشاطئ والاستمتاع بأمواج البحر وأشعة الشمس توقظ كافة حواسك.قضاء الأمسية مع عائلتك أو أصدقائك تتناولون طعامكم المفضل، تشاهدون فيلما كوميديا، تلقون الدعابات والقصص المسلية.التطوع للقيام بالأعمال الخيرية والاجتماعية.اعيدي ترتيب اثاث منزلك بشكل مختلفازرعي الورود التي تحبيها في حديقتك أو على شرفة غرفتك.ابتسمي في وجه الاخرين.  اشكري الاخرين دوماًاستمعي إلى موسيقاك المفضلىاقرئي ما تحبينه وأبحري في محيط خيالكنزهة في الطبيعة أو في أي مكان تحبينه مع زوجك ولا تنسي دفء الأيدي المتشابكة.اضحكي وابتسمي دوماً.