خبيرة تغذية: هذه المنتجات تحافظ على صحة الرجال فوق سن الأربعين

09:01 ص الإثنين 26 يوليه 2021
خبيرة تغذية: هذه المنتجات تحافظ على صحة الرجال فوق سن الأربعين

تعبيرية

وكالات

يعتبر النظام الغذائي الخاص بالرجال مختلفا عن ذلك الذي تتبعه النساء، وخاصة بعد سن الأربعين. فالجسم بحاجة أكبر إلى توخّي الحذر في اختيار ما ندرجه من غذاء في نظامنا وما نستهلكه من وجبات قد تؤثر لاحقا على وظائف الأعضاء جميعها.

أخبرت اختصاصية الصحة والتغذية في بريطانيا، ماريا كارداكوفا في حديثها لوكالة "سبوتنيك"، عن المنتجات الغذائية المفيدة للرجال بعد سن الأربعين.

وقالت كارداكوفا: "يجب أن تكون الفواكه والخضروات موجودة في النظام الغذائي اليومي لهذه الفئة".

وأوضحت الخبيرة أنه غالبًا ما تكون هذه الفئة من الرجال تنظر إلى الخضروات على أنها بلا قيمة في نظامهم الغذائي".

وأوصت الخبيرة الرجال "بأنه يمكن تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بشكل كبير من خلال تضمين خمس حصص من الخضار والفواكه يوميا في النظام الغذائي".

وأضافت: "إن التوت والحنطة السوداء مفيدان للجسم أيضا. ويعتبر إدراج الفواكه والخضروات والتوت مناسبًا بشكل خاص في الصيف".

كورونا.. لحظة بلحظة

أخبار الكورونا
1910

إصابات اليوم

29

وفيات اليوم

1870

متعافون اليوم

415468

إجمالي الإصابات

22460

إجمالي الوفيات

349427

إجمالي المتعافين

إعلان

Masrawy Logo loader

إعلان

  • خدمة الاشعارات

    تلقى آخر الأخبار والمستجدات من موقع مصراوي