ارتفاع ضغط الدم ومتاعب المعدة قد ترجع لأسباب نفسية

(د ب أ) -

أكدت اختصاصي الطب النفسي كريستا روت زاكينهايم أنه ليس بالضرورة أن تُعزى الإصابة بمتاعب المعدة أو آلام مؤخرة الرقبة أو خفقان القلب أو ارتفاع ضغط الدم إلى أسباب عضوية على الدوام، إنما يُمكن أن ترجع إلى المعاناة من أعباء نفسية غير مدركة كمواجهة أعباء كبيرة في العمل أو مشاحنات مع المدير أو مشاكل مع شريك الحياة، تماماً كالأسباب التي تؤدي إلى الإصابة باضطرابات النوم أو العصبية المفرطة.

وللتغلب على هذه المتاعب، توصي عضو الرابطة الألمانية لاختصاصيّ الطب النفسي بمدينة كريفيلد، بضرورة استشارة طبيب عام في البداية لاستيضاح ما إذا كانت هذه المتاعب تُعزى إلى أسباب عضوية أم لا. وإذا تم استبعاد هذه الأسباب، تنصح زاكينهايم الأشخاص المصابين بذلك بأن يسألوا أنفسهم في هذا الوقت عن الشيء الذي يتسبب بالتحديد في شعورهم بالضغط.

وأضافت الطبيبة الألمانية أنه يُفضل أيضاً أن يقوم هؤلاء الأشخاص بطرح هذه الأسئلة على أنفسهم تحت إشراف معالج نفسي مختص، كي يتسنى لهم الحد من الضغط العصبي الذي يعانون منه.

وعن فائدة اللجوء للمعالج النفسي، أوضحت زاكينهايم أنه يُمكن بذلك الحيلولة دون تحوّل هذه المتاعب إلى حالة مرضية مزمنة ودائمة، لافتةً إلى أن ممارسة إحدى تقنيات الاسترخاء كتدريب الاسترخاء العضلي التدريجي وتدريب التحفيز الذاتي يُمكن أن يتمتع بتأثير إيجابي وفعّال في الحد من هذه المتاعب.