“هيو جاكمان” يكشف سر لياقته البدنية الفائقة!!

كتبت: علا محب

هيو جاكمان من أشهر الفنانين العالميين و الذى إشتهر بأفلامة المتميزة مثل  “إكس-مان” فضلا عن جسده الرياضى، الذى أثار الكثير من الجدل  بين الجمهور و فى الوسط الفنى. و أخيرا كشف الفنان الإسترالى عن سر لياقته الفائقة و جسده المثالى.

اقرأ المزيد:

أول مقدمتين إعلانيتين وصور لفيلم The Wolverine

بالفيديو .. شوف اعلان جديد لـ ‘ The Wolverine ‘

 ”إن عضلات قوية كبيرة تتطلب تمرينات رياضية كثيرة بجانب غذاء متوازن” هذا ما قاله الفنان بعد إلحاح شديد من جمهوره لمعرفة سر لياقته. و اضاف قائلا “”إنى أتمرن يوميا لمدة ثلاث ساعات مهما كانت الظروف، ساعتان فى الصباح فى صالة الجيمنيزيم، ثم ساعة فى المساء متى أستطيع”.

و من أهم الأسرار التى كشف عنها الفنان هيو جاكمان تركيزه على تناول البروتينات مع إتباع نظام غذائى صحى قائم على تناول الخضروات و الفاكهة.

و أنهى حديثة قائلا “يجب أن أكون أمينا معكم، أهم شىء يجب اتباعه مع التمارين الرياضية هو النظام الغذائى، لأن 70 فى المائة من شكلنا ومن هيئتنا هو ما نأكله وأنا أعتمد فى الأساس على البروتينيات”.