5 فحوصات للرجل يجب ان يجريها لنفسه

عندما ناتى للصحة وزيارة الطبيب نجدها دائما من أخر أهتمامات الرجل فدائما لديه ما هو أهم  ولذا  أجمع كل الاطباء ان هناك 5 فحوص ذاتية يمكن ان يفحص بها كل رجل نفسه بدون اللجوء للطبيب تطمئنه على صحته وتعطيه المؤشرات عند حدوث خطبا ما1- أفحص شعرك :دائما قم بفحص فروة راسك جيدا ومنطقة اللحية ايضا  فاذا وجدت بعض البقع التى بدأت فى فقدان الشعر عكس باقى الشعر فانت فى حاجة لزيارة الطبيب لمعرفة الاسباب فيمكن ان تختلف من عدوى جلدية لاكزيما او لتوتر وقلق شديد بالعمل.2- أفحص صدرك :نعم هى حقيقة واقعة ليست فقط النساء هن من يفترض بهن فحص منطقة الصدر كل فترة وانت ايضا عزيزى الرجل يجب عليك فحص منطقة الصدر لديك باطراف اصابعك كل فترة للتاكد من عدم وجود تكتلات غير مألوفة  فالرجال ايضا يصابون بمرض سرطان الثدى وعادة للاسف ما يكتشف فى مراحل متاخرة بسبب اهمال الرجال لفحص انفسهم ومؤشراته المختلفة .3- أفحص بولك :هل تعانى من مشاكل فى التبول او تصاب بحرقة او ألم مؤخرا ؟؟ كثيرا ما يصاب الرجال بذلك ويظنون انه بسبب طبق الغذاء الحار الذى تناوله فى الغداء او بسبب مشكلة بسيطة فى المثانة ولكنها قد تكون أشارة لمشاكل أخرى كعدوى بكترية او مشاكل فى البروستاتا او الكلى لذا احرص علىزيارة الطبب مباشرة عند ألاحساس باى تلك العوارض او اى اختلاف  عن المعتاد عند قضاءك لحاجتك .4- أفحص فمك :يجب عليك الاهتمام بصجة فمك هل هناك ألم مفاجئ او تورم او كتلة غريبة تنمو بالفم ؟؟؟ قد يعتقدها الكثير من الرجال بواقى طعام مسببة التهاب باللثة وسرعان ما ستختفى ولكنها قد تكون مؤشر للكثير من المشاكل الصحية من التهاب المعدة او اللثة او فطريات واحيانا تكون مؤشر لخلايا سرطانية ولا يلتفت لها الكثير من الرجال الا مؤخرا  لذا اذا كنت ممن يهتمون بنظافة فمهم بأنتظام  فعند ظهور اى من تلك الاعراض رجاءا توجه فورا للطبيب للفحص المباشر .5- أفحص خصرك :لا تاخذ الكلمات عن الكرش او البطن النافر باستهزاء او عدم اهتمام  فالخصر الصحى للرجل لا يفترض ان يزيد عن 93.3  سم او 37 أنش  فقط اى ما يزيد عن ذلك فهو مكمن للخلايا الدهنية مما يرفع مخاطر اصابتك بالسمنة والسكرى من النوع الثانى والكوليسترول لذا فقم من فترة لاخرى بقياس مقاس خصرك او حتى تغير مقاس بنطالك المعتاد فان وجدت تغيير يجب عليك اللجوء للحمية او لزيارة الطبيب ختى تتفادى الكثير من المشاكل الصحية الغير حميدة فى المستقبلويفضل دائما المواظبة على تلك الفحوصات الذاتية من فترة لاخرى بأنتظام فالوقاية دائما خير من العلاج .