رياضة “التاي تشي” تخفف من متاعب مرضى الرئة

أوضح البروفيسور هارالد مور من الجمعية الألمانية لأمراض الرئة بمدينة هانوفر، أن ممارسة رياضة “التاي تشي” قد تخفف من المتاعب المزمنة لمرضى الرئة وتجعلهم يتمتعون بمزيد من اللياقة البدنية والشعور بقدر أكبر من الرضا عن حياتهم.وكي تُجدي هذه التمارين نفعاً مع مرضى الانسداد الرئوي المزمن (COPD) مثلاً، يوصي البروفيسور مور المرضى بضرورة الالتحاق بإحدى الدورات التدريبية لممارسة هذه الرياضة لمدة ساعة بمعدل مرتين أسبوعياً، مع الحرص على ممارستها في المنزل أيضاً.ويستند البروفيسور الألماني في ذلك إلى نتائج دراسة حديثة توصلت إلى ارتفاع معدل اللياقة البدنية وجودة الحياة لدى مرضى الرئة بعد مرور ثلاثة أشهر فقط من ممارسة رياضة التاي تشي مقارنة بالمرضى الذين يتناولون الأدوية فحسب.وقد أُجريت هذه الدراسة على أحد أشكال تمارين التاي تشي المعروف باسم “أسلوب الشمس” والذي يتسم بحركاته البسيطة والتي يمكن لجميع المرضى تعلمها بسهولة بغض النظر عن عمرهم.وأشار البروفيسور الألماني إلى أنه من الثابت علمياً أن المواظبة على ممارسة الرياضة باعتدال تُسهم في التخفيف من متاعب التنفس لدى مرضى الانسداد الرئوي المزمن.