حمامات القدم التبادلية تقوي المناعة

يُمكن تقوية الجهاز المناعي للإنسان بطريقة طبيعية تماماً من خلال المواظبة على أخذ حمامات تبادلية للقدم (ساخن وبارد). وعن كيفية القيام بذلك، أوضحت مجلة “الطب البديل” الألمانية، أن إجراء هذه الحمامات يستلزم إحضار إنائين من البلاستيك، بحيث يتم ملء الأول بماء بارد من صنبور المياه والآخر بماء دافء.وكي تُجدي الحمامات التبادلية نفعاً، أكدت المجلة الصادرة بمدينة دارمشتات، على ضرورة ألا تكون الأقدام باردة قبل البدء في هذه الحمامات. ولكن إذا كانت الأقدام باردة بالفعل، توصي المجلة حينئذٍ بأنه من الأفضل أن يتم تدفئتها أولاً باستخدام فرشاة تنظيف الجسد.وبالنسبة لخطوات إجراء الحمام التبادلي للقدم، أوضحت المجلة أنه يتم وضع القدمين في البداية في الماء الدافئ لمدة تتراوح بين دقيقتين إلى ثلاث دقائق، على أن يتم نقلهما بعد ذلك إلى الماء البارد لمدة 30 ثانية على أقصى تقدير.وأكدت المجلة على ضرورة أن يتم التبديل بين الإنائين أربع مرات متتالية، بحيث يتم وضع القدم في المرة الأخيرة في الماء البارد. وبعد ذلك يتم تنشيف وإحماء القدمين.وعن فائدة ذلك، أوضحت المجلة أن أخذ هذه الحمامات التبادلية يعمل على تنشيط الدورة الدموية ويُسهم أيضاً في تقوية الجهاز المناعي عن طريق المناطق الإنعكاسية الموجودة في القدم.