استشاري تغذية علاجية: تناول نصف لتر ماء كل ساعة يخلص الجسم من السموم

كتبت- سحر عزام:

قال مجدي نزيه عزمي، استشاري التغذية العلاجية، إن هناك علاقة وثيقة بين التغذية وعجز الخلايا، وإنه من المهم الاعتماد في التغذية على كل ما هو طبيعي وتجنب المواد المصنعة وخفض السموم البيضاء من سكر وملح ودقيق.

وأضاف عزمي، خلال تصريحات أدلى بها إلى برنامج "صباح العربية" المذاع عبر قناة "العربية" اليوم الأحد، أن من أهم التوصيات في مجال التغذية، خصوصا لكبار السن، هو تجنب تناول الأطعمة بعد الثامنة مساء وأن يبدأ الإنسان يومه مبكرا بتناول الطعام وينهيه مبكرا كذلك، فضلا عن الاعتماد على الألوان الطبيعية كحد أدنى 5 ألوان في طبق السلطة الخضراء لتحقيق السلامة للعمليات الحيوية للجسم.

ونوه استشاري التغذية بأهمية استبدالنا بملح الطعام ملح البوتاسيوم، لفوائده لسلامة الشرايين والقلب، واستبدالنا بالحلويات فاكهة غير محفوظة بمقدار 250 جراما على مدى اليوم، فضلا عن الإكثار من تناول الماء بمعدل لا يقل عن نصف لتر كل ساعة لرفع حيوية الخلايا ومساعدة الجسم على التخلص من السموم المتراكمة وإجراء غسيل دائم للدم.