أخصائية تغذية: تناول الحليب غير ضروري لجسم الإنسان بعد عمر العامين
تطبيق مصراوي
لرؤيــــه أصدق للأحــــداث
كتبت – سحر عزام:
قالت ميرنا صباغ، أخصائية التغذية إن تناول الحليب بعد عمر العامين غير ضروري لجسم الإنسان، لافتة لإمكانية الحصول على الكالسيوم من مصادر أخرى غير الألبان كالفاصوليا والحبوب والأسماك.
وأضافت "الصباغ" في لقاء تلفزيوني ببرنامج "صباح العربية" المذاع على قناة "العربية" صباح اليوم الأحد بأن تناول العصائر مضر للأطفال مثلها مثل الشيكولاتة لما تحتويه العصائر على كمية كبيرة من السكر قد تؤدي لتخزين الدهون في الجسم وحدوث زيادة في الوزن وسمنة، منوهة لضرورة الحرص على تناول الأغذية المليئة بالألياف لدورها في منع السكر من الارتفاع في الدم بشكل سريع.
ونصحت أخصائية التغذية بضرورة الحرص على تناول غذاء صحي لتجنب الإصابة بالسمنة وذلك من خلال تناول الحبوب والفواكه والخضروات والابتعاد عن المعلبات والأطعمة المقلية والأغذية الغنية بالسكر.
فيديو قد يعجبك:
