دقيق التفاح مفتاح رشاقة.. يساعد على الشعور بالشبع لمدة طويلة

د ب أ-

يعد دقيق التفاح بمثابة مفتاح الرشاقة؛ حيث إنه يساعد على الشعور بالشبع لمدة طويلة بفضل محتواه العالي من الألياف الغذائية؛ حيث تحتوي 100 جرام من دقيق التفاح على ما يصل إلى 13 جراما من الألياف الغذائية مقارنة بـ 8ر2 جرام بالنسبة لدقيق القمح التقليدي، وفق ما أوردت مجلة "Elle" الألمانية.

وأضافت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن الألياف الغذائية تعمل أيضا على خفض الكوليسترول الضار وتسهم في ضبط مستوى السكر بالدم.

كما يعد دقيق التفاح غنيا بالفيتامينات والمعادن المهمة للصحة مثل فيتامين C والبوتاسيوم، كما أنه يحتوي على مادة البكتين، التي تعمل على تحفيز الهضم وتدعم فلورا الأمعاء، ومن ثم تقي من الانتفاخ.