9 نصائح لتجنب قشرة الرأس في الشتاء

مصراوي-

يعاني الكثيرون من قشرة الرأس التي تسبب لهم حكة شديدة في الرأس، ناهيك عن الإحراج الذي يتعرضون له في المجتمع، عند ظهور هذه القشرة على الشعر والملابس.

وتزداد القشرة بشكل ملحوظ خلال فصل الشتاء، نتيجة عوامل الطقس التي تتسبب بجفاف فروة الرأس، مما يفرض الحاجة إلى استخدام علاجات أكثر فعالية للتعامل مع هذه المشكلة.

وفيما يلي، مجموعة من النصائح التي تساعد على تجنب قشرة الرأس في الشتاء، بحسب موقع بي بيوتيفول:

1- تكرار تسريح الشعر

يحفز الدورة الدموية وإفراز الزيوت في فروة الرأس.

2- الإكثار من الماء

يزود الجسم بالرطوبة اللازمة ويحارب الجفاف.

3- تجنب الحرارة المباشرة

تزيد من جفاف الجلد وانتشار القشرة.

4- المناشف القطنية

تستخدم لتجفيف الشعر بلطف بعد الاستحمام.

5- تغيير النظام الغذائي

تناول أطعمة غنية بالزنك وفيتامين ب

6- التخفيف من السكريات

الأطعمة الغنية بالسكر ضارة بالشعر والبشرة.

7- زيت الشعر

يطبق على فروة الرأس قبل الاستحمام.

8- تجنب التوتر

عن طريق الرياضة واليوجا والنوم الصحي.

9- الابتعاد عن الصبغة

الأصباغ الكيماوية تزيد من جفاف الجلد.