بالفيديو- 4 تمارين تساعدك في تكبير الشفاه

كتب- هشام عواض:

الشفاه الكبيرة حلم العديد من النساء، حيث تمنح المرأة الجمال والجاذبية، لذا يتجه بعضهن لإجراء بعض العمليات الجراحية التجميلية، لكن نتيجتها دومًا ما تجعل شكل الشفاه يبدو غير طبيعي.

وبحسب موقع "livestrong" للمنوعات، هناك عدة تمارين بسيطة تعمل على تنشيط الدورة الدموية في شفتيك ومن ثم تزيد حجمهما.

- التمرين الأول

خذي نفس عميق ثم اكتميه و قومي بنفخ خدودك مع إخراج الهواء من بين شفتيك مع الحفاظ عليها مضمومة كأنك تقومين بالتصفير وقومي بتكرار هذا التمرين عشر مرات.

-التمرين الثاني

ضُمي شفتيك معًا ثم أخرجيهما ناحية الأمام بأقصى ما تستطيعين مع الحفاظ على إغلاق فمك وابقي على هذه الوضعية حتى عشر عدات، ثم ضعي شفتيك داخل فمك مع الإبقاء عليه مغلقًا، ويكون ذلك عن طريق فتح المسافة التي تقع بين الفكين العلوي والسفلي ثم عدي حتى عشرة.

- التمرين الثالث

دعي شفتيك تتلامس مع أسنانك مع الحرص على ترك فمك مغلقًا، ثم قومي ابتسمي دون فتح فمك أو تحريك شفاهك من على أسنانك و اجعلي الابتسامة تكون عريضة لأقصى ما تستطيعين. ابقي على هذه الوضعية حتى خمس عشرة عدة، وبعد ذلك ضمي الشفتين معًا لأقصى ما تستطيعين حتى تكون متقدمة للأمام، واستمري على هذه لبوضعية لخمس عشرة عدة.

- التمرين الرابع

اغلقي فمك وحاولي ملامسة شفتيك بأنفك قدر ما تستطيعين، على الرغم من عدم تمكنك بالطبع من فعل هذا لكن حاولي الوصول للحد الأقصى و قومي بتكرار هذا التمرين خمس مرات مع العد حتى عشرة.