بالصور: شبح التجاعيد يطارد النجمات

كتبت -أميرة مصطفى:

شبح التجاعيد يطارد النجمات، فمع التقدم في العمر تتبدل حياة الإنسان، سواء في المظهر أو الصحة العامة. ولكن اتباع نوع معين من الأطعمة يساعد على الحفاظ على البشرة لفترة أطول، والحصول على شباب دائم. ولمقاومة التجاعيد تناول هذه الأطعمة التي تقلقل من الإصابة بتجاعيد الوجه والجسم وفقا لموقع " web md".

الشوكولاتة
يحتوي على مواد مضادة للأكسدة التي تساعد في الحد من الإصابة بتجاعيد الوجه والجسم.

الأسماك
غنية بأحماض الأوميجا 3 التي تقلل من ظهر التجاعيد، والحصول على بشرة رطبة.

الجزر
يساعد على الوقاية من ضرر أشعة الشمس الضارة، وحماية البشرة من التجاعيد.

الفلفل الأخضر
مصدر رائع لفيتامين ''ج'، ويعزز من إنتاج مادة الكولاجين الهامة لصحة الجلد على الاشعة فوق البنفسجية.

الفراولة
مصدر جيد لفيتامين سي، وحامض " الإيلاجيك" الى يساعد في تخفيف ظهور التجاعيد.

البطيخ
يحتوي على المواد المضادة للأكسدة، وعنصر الزنك، وفيتامينات "أ"، و"بـ “، و"سى"، و"هـ" التي تقلل من ظهور تجاعيد الجلد.

الأفوكادو
غنى بفيتامين هـ، والأحماض الدهنية الذى يساعد في تأخير شيخوخة البشرة.

البصل
يحتوي على عنصر "الفلافونويد"، ومواد مضادة للأكسدة التي تحارب شبح التجاعيد.

الشاي الأخضر
يساهم في تأخير شيخوخة البشرة، وذلك لاحتوائه على عنصر "البوليفينول"، ومواد مضادة للأكسدة.

زيت الزيتون
تعتبر من أكثر الأطعمة الهامة لمحاربة شيخوخة البشرة لفترة أطول، وذلك لاحتوائه على المواد المضادة للأكسدة.

يمكنك متابعة أهم وأحدث المقالات على الفيس بوك عبر صفحة مصراوى - هو وهي