كيف تتغلبين على مشكلة حبوب البشره

الحبوب مشكلة تعاني منها الكثير من السيدات وأحيانا تكون صعبة لدرجة أنها قد تؤثر نفسيا على ثقة المرأة بنفسها، والكثيرون يلجئون لحلول سريعة ومنظفات وكريمات ولكن لا يتطرقون إلى أساس المشكلة نفسها فالحبوب لها العديد من المسببات منها دهون زائدة أو خلايا ميتة ولذلك إليك وصفات طبيعية وأسس صحية لتحافظي على جمال بشرتك:

تناولي الفاكهة كالعنب والتفاح والتوت والموز حيث انها مليئة بالفيتامينات المهمة لبشرة صحية منها A, C, E

ابتعدي عن تناول المكسرات والشوكولاته بكثرة في فترة معالجتك لبشرتك من الحبوب

تناولي الخضروات كالسبانخ والجرجير والبازلاء في نظامك الغذائي بكثرة لأنها مليئة بفيتامين B حيث سيساعدك على نمو الجلد بشكل صحي.

تناولي منتجات الألبان القليلة الدهون دائما حيث انها تمدك بأحتياجاتك من الكالسيوم وفيتامينA  

اشربي 10 أكواب بوميا من الماء حيث تساعدك على صحة ونضارة بشرتك

ابتعدي عن المقليات والدهون والسكريات الكثيرة.

ولعلاج الحبوب بوصفات طبيعىة وأمنة :

1- مكعبات الثلج : مرري مكعبات الثلج على وجه نظيف جيدا حيث انها تقلل من حجم الحبوب وتقلل من الأحمرار.

2-ماسك الشوفان : اطحني مقدار قبضة يدك من الشوفان ثم امزجيها بقليل من الماء  وضعيها على وجهك النظيف كماسك فيقلل من حساسية بشرتك ويغذيها ويساعد على نعومتها.

3- 1 حبة بطاطس نيئة قومي بفرمها بالفوود بروسيسير ثم افرديها على وجهك النظيف واتركيه  عليه ل15 دقيقة او حتى تسود البطاطس ثم ازيليها وستساعدك على تقليل الاحمرار وتخفيف الحبوب مع المواظبة عليه.

4- ماسك التفاح والعسل : قومي ببشر حبة تفاح صغيرة ثم امزجيها مع 2 ملعقة عسل نحل جيدا وضعيها على وجهك واتركيها ل20 دقيقة فسيساعدك على القضاء على الحبوب

5- ماسك البيكنج صودا : امزجى ربع كوب من البيكنج صودا مع ماء الورد حتى يكون كالمعجون وضعيه على وجهك واتركيه حتى يجف تماما واذا كانت بشرتك حساسة فيفضل باستخدام قطن صغيرة وضع الماسك على الحبوب نفسها فقط حيث انه ماسك قوي يساعد على القضاء على الحبوب

6- تونر الليمون وماء الورد : هذا التونر علاج قوى جدا للحبوب، امزجى عصير الليمون ل1/2 كوب وامزجيه مع  ½ كوب ماء الورد  وافرديه على وجهك واتركيه لبضع دقائق ثم يغسل

7-تونر الشاي : اضيفي قليل من النعناع للشاي الاخضر واتركيه ليغلى ويتكثف ثم اضيفى بضع قطرات من الخل وقليل  من مبشور الزنجبيل الطازج واستخدميه على وجهك اسبوعيا.

ويجب عليك اتباع هذه الخطوات والنصائح البسيطة بشكل يومى  :

1- حافظي على وجهك نظيفا : بحيث يجب عليك يوميا غسل وجهك ليس بالصابون العادى ولكن بمنظف يناسب نوع بشرتك واحرصي على تجفيفها بلطف.

2- لا تتركى وجهك بعد تنظيفه لعوامل الهواء فذلك قد يسبب جفاف للخلايا الخارجية ولذا وضع القليل من الكريم المرطب المغذى مناسب جدا.

3- نظفى وجهك جيدا من المكياج دائما عند العودة للمنزل ويفضل عند وجود حبوب الوجه ألا تضعي المكياج قدر الأمكان حتى تتيحي لها ان تختفي بسرعة

4- لا تلمسي الحبوب بيدك ولا تحاولي ازالتها بأطراف أصابعك لأن ذلك يمكن ان يزيد من مساحة انتشارها بوجهك وايضا تجعل الحبوب تترك علامة على الوجه

5- أسترخي ولا داعي للتوتر، فالتوتر والإرهاق يسبب ظهور حبوب في البشرة بكثرة.

6- أبتعدى عن الشمس قدر الأمكان فى وجود الحبوب حيث أنها قد تزيد من تهيج البشرة واحمرارها.