وصفة برجر الصويا

 - لا يتم شرب أى مشروب حتى وإن كانت المياه أثناء وجود أية أطعمة داخل الفم، وإنما ننتظر حتى ننتهى منه. 
- يجب تجفيف الشفتين برقة قبل الشرب حتى لا يتلوث الكوب أو يترك عليه أى أثر. 
- لا يجب شرب كمية المياه أو العصير كلها مرة واحدة، وإنما نرتشفها على عدة مرات حتى وإن كنا نشعر بالظمأ، وطبعا يجب مراعاة عدم إصدار أى صوت أثناء ذلك. 
- الحرص على عدم لفت الانتباه حين نسحب أى شىء غريب من الفم، ونستعين هنا بالفوطة واليد مضمومة مع عدم استخدام اليد الأخرى. 
- لا ينفخ فى الطعام مهما كان ساخنا، وإنما يجب الانتظار قليلا قبل تناوله. 
- كل الأطعمة ذات الأحجام الصغيرة يمكن تناولها باليد مثل الزيتون والكريز والطماطم الصغيرة 
- ممنوع تماما أن تلحس السكين باللسان أو أن تقترب من الفم لأى سبب إن كان. 
- يفضل الميل قليلا نحو الطبق أثناء الطعام حتى لا يؤدى البقاء فى الوضع المستقيم إلى وقوع بعض الطعام. 
- يفضل عدم تقطيع اللحم كله مرة واحدة، بل يقطع جزءاً ثم يتم تناوله مباشرة، وهكذا على أن يكون التقطيع إلى أجزاء صغيرة. 
- تناول الطعام يكون ببطء وهدوء حتى يتم الاستمتاع باللقاء والجلسة، خاصة فى حال وجود ضيوف، وفى جميع الحالات لا يجب التهام الطعام بكميات كبيرة أو بسرعة. 1 كوب فول صويا مطهي و مهروس
1 بصلة مفرومة
فصين ثوم مفروم
1 فلفلة خضراء مفرومة
1 كوب شوفان
1 كوب جزر مبشور
2 ملعقة شاي زعتر
1 ملعقة شاي صغيرة ريحان
تمزج المقادير جيدا و يجب ان تكون العجينة يابسة .
تشكل على شكل كور ثم تضعط لتكون اقراصا .
تشوى على الجريل او فى التيفال