تجنبها في رمضان.. تناول هذه الأطعمة يزيد من خطر إصابتك بـ قاتل صامت

كتبت- أسماء مرسي

النوبة القلبية هي حالة طبية طارئة يتم خلالها منع إمداد القلب بالدم فجأة، عادة بسبب جلطة دموية، وهناك العديد من الأطعمة التي يجب عليك تجنب تناولها على وجبة الإفطار خلال شهر رمضان المبارك، لأنها تُزيد من مخاطر إصابتك بـ النوبة القلبية، وفقًا لموقع "webmd".

- اللحوم المصنعة:
أسوأ أنواع اللحوم لقلبك، وذلك لاحتوائها على كميات عالية من الملح، ومعظمها غني بالدهون المشبعة.

- الأرز الأبيض والخبز والمعكرونة:
يفتقد الأرز والخبز والمعكرونة والوجبات الخفيفة المصنوعة من الدقيق الأبيض الألياف والفيتامينات والمعادن الصحية، تتحول الحبوب المكررة بسرعة إلى سكر، والذي يخزنه جسمك على شكل دهون.

لذا يمكن أن يتسبب اتباع نظام غذائي غني بالحبوب المكررة في حدوث دهون في البطن التي ترتبط بأمراض القلب والسكري من النوع الثاني.

- البيتزا:
يمكن أن تكون البيتزا صحية إذا قمت بإعدادها بالطريقة الصحيحة في المنزل، ولكن معظم البيتزا التي يتم تناولها بالخارج تحتوي على كميات كبيرة من الصوديوم والدهون والسعرات الحرارية، وكلها يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية.

- البطاطس المقلية:
تحتوي البطاطس المقلية على كثير من الدهون والملح ، وهو أمر سيئ لصحة قلبك.

- الدجاج المقلي:
الدجاج المقلي مع الجلد يحتوي على نسبة من الكوليسترول، ما يعرضك إلى مخاطر الإصابة بالنوبة القلبية.

- الحساء المعلب:
يحتوي الحساء المعلب على كثير من الصوديوم ، ما يؤدي إلى زيادة خطر إصابتك بارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية والسكتة الدماغية.

المخبوزات:
تحتوي أيضًا على كمية كبيرة من السكر والدهون المشبعة المخفية، ما قد يرفع نسبة الكوليسترول الضار، كما أنها تحتوي أيضا بعض أنواع السمن المهدرج الذي يحتوي على دهون متحولة، التي تُزيد من خطر إصابتك بنوبة قلبية.

ماذا يحدث لجسمك إذا تناولت كوب زبادي بعد السحور مباشرة؟

تناول الجبن على السحور.. ماذا يحدث للجسم؟

لن تتوقع.. تناول هذه الأطعمة الـ 7 يصيبك بالتسمم الغذائي

مع ارتفاع الحرارة.. أطعمة ومشروبات يجب تناولها على السحور لتجنب العطش

هذا ما يحدث لجسمك عند شرب سيجارة بعد الإفطار مباشرة