فنجان القهوة لا يكفي وحده لإعادة اليقظة والانتباه للسائق

كلينجنمونستر (ألمانيا) (د ب أ)

عادة ما يصاب قائدو السيارات بالإرهاق بعد قطع مسافة طويلة على الطرق السريعة، الأمر الذي يجعل بعضهم يأمل في احتساء فنجان قهوة، على أمل أخذ جرعة من الكافيين تساعدهم على استعادة اليقظة والانتباه سريعاً.

غير أن الخبير الألماني هانز جونتر فيس، الباحث في دراسات النوم، يقول إن هذا يُعد بمثابة أمل خادع، كما أن من الممكن أن تكون له نهاية سيئة.

ويعلل فيس، مدير المركز التخصصي لأبحاث النوم التابع لمستشفى بفالتس الجامعي للطب النفسي وطب الأعصاب بمدينة كلينغنمونستر، ذلك قائلاً :"ظهور التأثير المنبه للكافيين يحتاج لمدة قد تصل إلى نصف ساعة".

وينصح الطبيب الألماني قائدي السيارات بأخذ قيلولة بعد تناول القهوة وقبل مواصلة القيادة، موضحاً :"أخذ قيلولة لمدة 10 إلى 20 دقيقة يسهم مع تأثير القهوة المنبه في استعادة قائد السيارة المرهق لانتباهه ويقظته، مما يمكنه من مواصلة القيادة لمدة تصل إلى ساعتين".

في الوقت نفسه يحذر الباحث الألماني قائدي السيارات من القيادة عند شعورهم بالإرهاق، معللا ذلك بقوله :"أظهرت الدراسات أن نحو خمس حوادث السير وقعت بسبب غفوة السائق أثناء القيادة".

ومن مظاهر هذا النوع من الإرهاق، الذي ينذر بسيطرة النوم اللحظي على الشخص أثناء القيادة، احمرار العينين وثقل الجفون مع كثرة التثاؤب أو حتى شرود الأفكار. وفي هذه الحالة ينصح فيس بضرورة أخذ قسط من الراحة والخلود للنوم لبضع ساعات في أقرب فرصة.

ويقول فيس إن الكثير من قائدي السيارات المتوجهين لقضاء عطلة معرضون لخطر أن يغشاهم النوم اللحظي، مما يتسبب في وقوع حوادث، موضحاً أن من بين العوامل التي تؤدي إلى إرهاق قائدي السيارات في مثل هذه المناسبات أن الكثير منهم يبدءون رحلتهم في الصباح المبكر وبعد فترة نوم تتراوح بين ساعتين إلى ثلاثة فقط، كما أن طريق السفر يكون بعيداً بشكل غير معتاد وحركة السير تكون رتيبة في العموم.

وينصح فيس المسافرين بألا يبخلوا على أنفسهم بأخذ راحات كافية على الطريق وعدم تشغيل المنظم الأوتوماتيكي للسرعة بقدر الإمكان، بل القيادة بسرعات متفاوتة كنوع من التغيير.